很多朋友都被便秘困扰，总是喜欢喝蜂蜜水，效果却不尽人意。其实，从中医的角度来看，便秘的一个重要原因就是脾胃虚弱。今天就给大家好好讲讲，为什么脾胃虚弱会导致便秘，以及老祖宗留下的解决办法。

脾胃在我们身体里就像一个轴心，起着至关重要的作用。脾气向上，胃气向下，脾胃一升一降，就像齿轮一样，带动着其他脏腑正常运转。一旦这个轴心停转，其他脏腑也会跟着摆烂。吃进去的食物不能正常消化、吸收和传导，就容易引发便秘。不管是哪种类型的便秘，本质上都是脾胃运转不良，肠道传导功能失常。

要想肠道通畅，得满足两个条件：一是脾能带动清阳上升，给肠道提供动力；二是胃带动浊阴下降，促进食物残渣排出。只有做到这两点，身体的升降出入才能正常，真正实现能吃能排，进出平衡，自然就不会便秘了。

如果脾胃虚弱，无法正常运转，清阳不升，浊阴不降，肠道就会失去动力，食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，就会形成便秘。同时，身体里的痰湿和气血瘀堵，也会影响肠道的正常功能。

说到这里，给大家分享一个医圣张仲景留下的缓解便秘的千年古方，只有两味药：枳实和白术。

把它们加水，熬到剩下一半时即可，再用同样的方法熬一遍，将两次熬得的汁混在一起，每天早晚各饮一次。

这两味药配伍，一个健脾行气，一个健脾利水，一升一降，一补一泄，相互制约又相互促进，能协助脾胃这个轴心转动起来，带动肠道的传导功能。别看这两味药简单，却能带动身体的运转起来。

如果便秘时还兼有腹胀腹痛，可以加厚朴、木香；大便干结难下，加火麻仁、郁李仁；口干口臭者，加麦冬、玄参；感觉乏力、气短，加黄芪、党参。

不过，中医讲究辨证论治，一人一方，所以这里就不标明克数了。大家如果想用这个方子，一定要找专业医师辨证，可千万别擅自用药！希望今天的分享能帮到被便秘困扰的朋友，好了分享就到这，我们下期见